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Qu’est ce que l’hypocondrie ?

Hypocondrie (Anxiété de santé) dans sa forme la plus basique est définie comme la préoccupation constante de ta santé. Cette inquiétude se manifeste dans quelque chose qui causera beaucoup de détresse et nuira à ta capacité de fonctionner correctement. L'hypocondrie...

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Les huiles essentiels contre le stress

Les huiles essentielles ont été autour de nous depuis le début des temps, et utilisées pour soulager le stress. Au fil des ans, le stress devient de plus en plus un problème pour beaucoup. Comme la technologie continue de progresser dans notre société, il semble que...

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Exercice de respiration contre le stress

Exercices de respiration contre le stress Respirer est plus important que de manger - encore plus important que l'eau! Tu peux survivre pendant des semaines sans nourriture, des jours sans eau, mais seulement quelques minutes sans air. La respiration n’est pas...

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La méditation pour diminuer le stress

Aimerais-tu apprendre à méditer ? La méditation peut être très bénéfique pour ta santé, à la fois mentale et physique. La méditation peut t’aider à réduire le stress, calmer ton esprit et stimuler le système immunitaire. Pour les débutants, la méditation peut sembler...

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Le miracle Morning contre le stress

As-tu une vie de routine, desespoir ou vis-tu la vie au maximum? Veux-tu faire de chaque jour une victoire et progresser rapidement tous les domaines de ta vie ? Souhaites-tu commencer chaque jour avec plus de motivation que tu n’aurais jamais imaginé? Obtiens-tu tout...

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Les bienfaits du sport sur le stress

Le stress est une partie de la vie quotidienne et une certaine quantité de stress peut généralement être traitée assez efficacement. Nous vivons dans un monde trépidant et il semble y avoir de moins en moins de temps pour se détendre et laisser reposer notre esprit....

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Qui suis-je ?

Bienvenue sur mon blog, pour la petite histoire, j’ai 33 ans, je vis en Alsace et je suis un ancien spasmophile qui s’en est sorti. Je ne dis pas que c’était facile mais je m’en suis sortis sans traitement, avec de la volonté et surtout des rencontres qui m’ont permis de surmonter mes angoisses. J’en ai extrait une méthode globale pour réussir à enfin VIVRE.