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Comment diminuer son stress de manière efficace et commencer enfin à vivre ?

 

J’étais comme vous avant, un grand stressé de la vie, spasmophilie, hypocondriaque, je n’osais plus sortir de chez moi, je guettais chaque symptômes et me renseignais sur internet voyant sur les nombreuses pages des symptômes et des maladies vraiment horribles, ce qui m’angoissait encore plus et je m’en suis enfin sorti grâce à une méthode complète et simple à mettre en place car la vie mérite qu’on la morde à pleine dent.

Comment diminuer son stress grâce à l’instant présent ?

Comment vivre l'instant présent ? La vie d'un stressé ou spasmophile est dure, je suis sûr que vous êtes comme je l'étais il y a quelques années, vous anticipez tout, vous avez peur du lendemain, de chaque signe qui pourrait vous faire croire à une maladie, vous...

Super vidéo de motivation ( perso j’adore )

Cette vidéo de motivation, je la trouve géniale et super motivante, elle vous aidera à déplacer les montagnes avec en plus la musique d'interstellar en fond 🙂 Que du bonheur, qu'en pensez vous ?

Qu’est ce que l’hypocondrie ?

Hypocondrie (Anxiété de santé) dans sa forme la plus basique est définie comme la préoccupation constante de ta santé. Cette inquiétude se manifeste dans quelque chose qui causera beaucoup de détresse et nuira à ta capacité de fonctionner correctement. L'hypocondrie...

Les huiles essentiels contre le stress

Les huiles essentielles ont été autour de nous depuis le début des temps, et utilisées pour soulager le stress. Au fil des ans, le stress devient de plus en plus un problème pour beaucoup. Comme la technologie continue de progresser dans notre société, il semble que...

Exercice de respiration contre le stress

Exercices de respiration contre le stress Respirer est plus important que de manger - encore plus important que l'eau! Tu peux survivre pendant des semaines sans nourriture, des jours sans eau, mais seulement quelques minutes sans air. La respiration n’est pas...

La méditation pour diminuer le stress

Aimerais-tu apprendre à méditer ? La méditation peut être très bénéfique pour ta santé, à la fois mentale et physique. La méditation peut t’aider à réduire le stress, calmer ton esprit et stimuler le système immunitaire. Pour les débutants, la méditation peut sembler...

Les bienfaits du sport sur le stress

Le stress est une partie de la vie quotidienne et une certaine quantité de stress peut généralement être traitée assez efficacement. Nous vivons dans un monde trépidant et il semble y avoir de moins en moins de temps pour se détendre et laisser reposer notre esprit....

Comment bien respirer quand on a une angoisse ?

L'une des expériences les plus traumatisantes et bouleversantes liées aux crises d'angoisse est la respiration par l'anxiété. Ceux qui souffrent d'attaques d'anxiété, ou connaissent un être cher qui le fait, comprennent vraiment la magnanimité de cette déclaration....

Surmonter l’anxiété sociale

Que se passe-t-il lorsqu'une personne est anxieuse? C'est une bonne question pour tous ceux qui pensent qu'ils pourraient avoir ce problème ou qui pourraient en connaître quelqu'un. Apprendre à le surmonter viendra après que le problème initial soit compris. Tout...

Vaincre l’insomnie

As-tu eu du mal à t’endormir la nuit dernière? Tu dois être prudent et accorder plus d'attention à ce problème. Il y a de fortes chances que tu sois victime d’insomnie et tu ne devrais vraiment pas le prendre à la légère. L'insomnie pourrait entraîner d'autres...