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Comment diminuer son stress de manière efficace et commencer enfin à vivre ?

 

J’étais comme vous avant, un grand stressé de la vie, spasmophilie, hypocondriaque, je n’osais plus sortir de chez moi, je guettais chaque symptômes et me renseignais sur internet voyant sur les nombreuses pages des symptômes et des maladies vraiment horribles, ce qui m’angoissait encore plus et je m’en suis enfin sorti grâce à une méthode complète et simple à mettre en place car la vie mérite qu’on la morde à pleine dent.

Les aliments contre l’angoisse

Quand tu es stressé, ton rythme cardiaque peut monter en flèche, la respiration est erratique, ton estomac peut se nouer comme un nœud coulant et ton taux de sucre dans le sang augmente. Une alimentation saine est l'une des nombreuses façons de protéger ton corps des...

Comment gérer une crise d’angoisse en public ?

Depuis quelques temps, tu dois composer avec des crises d'angoisses qui viennent te surprendre au fil de la journée. Ça t'arrive le soir, quand tu t'allonges, avant de t'endormir, le matin au réveil, au cours de ta journée de travail ou encore lors d'évènements...