Respirer est plus important que de manger – encore plus important que l’eau ! Tu peux survivre pendant des semaines sans nourriture, des jours sans ...
La méditation pour diminuer le stress
Aimerais-tu apprendre à méditer ? La méditation peut être très bénéfique pour ta santé, à la fois mentale et physique. La méditation peut t’aider à réduire ...
Les bienfaits du sport sur le stress
Le stress est une partie de la vie quotidienne et une certaine quantité de stress peut généralement être traitée assez efficacement. Nous vivons dans un ...
Surmonter l'anxiété sociale
Que se passe-t-il lorsqu’une personne est anxieuse? C’est une bonne question pour tous ceux qui pensent qu’ils pourraient avoir ce problème ou qui pourraient en ...
Vaincre l'insomnie
As-tu eu du mal à t’endormir la nuit dernière? Tu dois être prudent et accorder plus d’attention à ce problème. Il y a de fortes ...
Les aliments contre l'angoisse
Quand tu es stressé, ton rythme cardiaque peut monter en flèche, la respiration est erratique, ton estomac peut se nouer comme un nœud coulant et ...
Comment gérer une crise d'angoisse en public ?
Depuis quelques temps, tu dois composer avec des crises d’angoisses qui viennent te surprendre au fil de la journée. Ça t’arrive le soir, quand tu ...