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La méditation pour diminuer le stress

    Aimerais-tu apprendre à méditer ? La méditation peut être très bénéfique pour ta santé, à la fois mentale et physique. La méditation peut t’aider à réduire le stress, calmer ton esprit et stimuler le système immunitaire. Pour les débutants, la méditation peut sembler très mystérieuse. N’importe qui peut apprendre à méditer et cela peut être facile …