As-tu eu du mal à t’endormir la nuit dernière? Tu dois être prudent et accorder plus d’attention à ce problème. Il y a de fortes chances que tu sois victime d’insomnie et tu ne devrais vraiment pas le prendre à la légère. L‘insomnie pourrait entraîner d’autres troubles du corps et des problèmes de santé si elle n’est pas traitée.
Le premier problème serait le manque de sommeil qui va diminuer ta concentration et ton humeur pendant la journée. Pendant ton sommeil la nuit, les cellules corporelles subissent un processus de réparation et de croissance, ce qui te permet de rester frais le matin. Donc, lorsque le temps de sommeil diminue, cela perturbe le processus et c’est la raison pour laquelle la forme physique de ton corps diminue.
- Nouvelle électrothérapie anti-insomnie Appareil CES pour Anxiété insomnie MigraineAide au sommeil:le sommeil commence dans votre cerveau,où des signaux électrochimiques appelés neurotransmetteurs contrôlent si vous êtes endormi ou réveillé.Notre traitement contre l’insomnie artificielle module en toute sécurité les signaux électrochimiques du cerveau,les faisant rééquilibrer par électrothérapie. Dépression et anti-anxiété:Votre humeur et vos émotions,y compris l’anxiété,sont contrôlées par des signaux électrochimiques dans votre cerveau.Lorsque ces signaux ne fonctionnent pas correctement, les hormones et les neurotransmetteurs qui régulent vos émotions peuvent devenir déséquilibrés.Le pouls à basse fréquence stimule le cerveau,transférez le signal au cerveau et faites-le se détendre. Personnes concernées:Insomnie,migraine,dépression,anxiété,douleur chronique,troubles liés à la douleur,neurosisme. Utilisation:À tout moment,vous pouvez l’utiliser.2 à 3 fois par jour,15 à 60 minutes par fois, en fonction de votre condition physique et de votre envie de choisir le traitement et l’heure du traitement. Migraine:Notre dispositif d’électrothérapie utilise un microcourant,un soulagement de la douleur et une gestion de la douleur sans médicament.
- iKeener Appareil D’aide Sommeil pour L’insomnie,Instrument Sommeil Portable Approuvé Par FDA,Sommeil Chargement USB pour Endormissement Rapide,Améliorant Sommeil Léger,L’anxiété,Dépression,Maux TêteTechnologie unique : notre appareil d’aide au sommeil utilise une thérapie par microcourant unique pour stimuler les neurotransmetteurs dans le cortex cérébral, améliorer votre humeur, favoriser le sommeil et renforcer votre sensation de relaxation en stimulant les points d’acupuncture, ce qui vous aide à soulager le stress. Laissez-vous endormir détendu et profitez de votre temps de sommeil. Portable et polyvalent : cet appareil de traitement de l’insomnie est exquis et compact, facile à transporter et peut être mis dans votre poche. Il peut être utilisé, que vous soyez à la maison, au bureau, en voyage ou en déplacement. Profitez du plaisir de vous endormir paisiblement à tout moment et n’importe où. 【Plusieurs modes de travail】L’outil de traitement de l’insomnie offre deux modes de travail au choix, un mode de décompression basse fréquence et un mode d’excitation à haute fréquence. Le mode basse fréquence aide à soulager le stress, et le mode haute fréquence stimule le cerveau pour favoriser le sommeil par les microcourants. Appuyez sur le bouton marche/arrêt pour régler le mode. En appuyant sur +/- pour augmenter ou diminuer l’intensité lorsque vous recevez l’aide au sommeil. S’endormir rapidement avec vous : cet appareil d’aide à l’endormissement a un grand effet sur les personnes ayant une mauvaise qualité mentale et des problèmes de sommeil. Il peut améliorer vos capacités mentales, vous aider à vous endormir plus rapidement et vous laisser vous endormir en toute sécurité. Le meilleur choix pour les parents et les amis : vous souffrez toujours de difficultés à vous endormir ? Vous devriez essayer de nouvelles choses pour apporter quelques changements. Cet appareil de traitement de l’insomnie est un cadeau parfait pour les anniversaires, les anniversaires, Noël et autres occasions. Indépendamment de votre mécontentement avec ce produit pour une raison quelconque, veuillez nous contacter et nous vous offrirons une solution satisfaisante.
Le manque de sommeil affecte également le système immunitaire et augmente le risque que ton corps ait une résistance à l’insuline. Pour éviter de faire baisser ton état de santé en raison de l’insomnie, tu dois le traiter dès que possible. Non, n’utilise pas de somnifères, car ils peuvent provoquer une dépendance et nuire à ton corps à long terme. Essaye de surmonter ton insomnie naturellement.
Pratiquer un mode de vie sain
L’insomnie et d’autres troubles du sommeil peuvent être causés par divers problèmes de santé comme le stress, la dépression et bien plus encore. Ainsi, tu dois d’abord prendre soin de ton problème de santé afin de surmonter l’insomnie. Vivre un mode de vie sain est la bonne réponse.
Fais de l’exercice régulièrement pour garder ton corps en forme et pour contrôler ton poids. Mange sainement et consacre une partie de ton temps à te détendre pour réduire ton stress. La méditation, le yoga ou les thérapies aromatiques devraient t’aider à gérer ton stress.
Essaye d’éviter l’alcool et le tabac ou de le garder à un niveau minimum, car ce sont généralement la principale cause de problèmes de sommeil chez les adultes.
Change ta « routine avant le coucher »
Cette méthode fonctionne bien pour l’insomnie chronique, mais il faudra du temps avant de ressentir les avantages. Tu dois être patient et te dédier à le faire et tu seras libre de l’insomnie sans aucun danger pour ta santé.
Certaines routines que tu peux adopter avant le coucher sont :
- 30 minutes d’exercice léger dans l’après-midi,
- un bain chaud avant d’aller dormir,
- utiliser la thérapie aromatique dans ta chambre,
- la méditation avant de dormir
- lire des livres dans ton lit
L’herbe de Valériane
Elle a été prouvée efficace pour soigner l’insomnie chronique. L’effet n’est pas aussi fort que le somnifère, mais il fonctionne mieux en stabilisant vos cycles de sommeil. L’effet n’est pas instantané et tu ne ressentiras les bienfaits qu’après une ou deux prises quotidiennes. La valériane est le meilleur remède à base de plantes pour l’insomnie et fonctionne bien pour les personnes qui se réveillent souvent au milieu de la nuit et ne peuvent pas se rendormir.
Thés aux herbes relaxants
Boire une tasse de thé à la camomille chaude ou d’autres thés relaxants peut t’aider à t’endormir facilement. Il te procurera un effet relaxant et soulagera ainsi ton stress. Les herbes relaxantes comprennent le houblon, la camomille, la scutellaire, la mélisse et la passiflore.
L’acupuncture
Elle a été connue pendant des milliers d’années comme la meilleure méthode alternative pour soigner divers types de problèmes de santé. Apparemment, elle peut aussi fonctionner comme remède à l’insomnie. Quatre à six semaines d’acupuncture se sont avérées efficaces pour améliorer la capacité des personnes souffrant d’insomnie à s’endormir et à bien dormir.
- TERRAILLON Dreamer – Aide au Sommeil – 2 utilisateurs sur 3 s’endorment en moins de 15 min – Luminothérapie – Pratique et Nomade (sur batterie), Blanc🥼 UNE SOLUTION SCIENTIFIQUE : Développé avec le Centre Européen du Sommeil, Dreamer a été conçu scientifiquement pour optimiser votre endormissement. Le rôle de la lumière est majeur et influence votre sommeil : la lumière rouge aide à s’endormir alors que la lumière bleue aide à se réveiller ✅ TESTÉ CLINIQUEMENT : Le programme de cohérence cardiaque – développé avec des médecins du sommeil – combine lumière rouge et exercice de respiration pour vous aider à vous détendre et à vous endormir plus vite: 2 utilisateurs sur 3 s’endorment en moins de 15 minutes ✅ S’ENDORMIR NATURELLEMENT : Le programme coucher de soleil utilise des teintes orangées évoluant vers un rouge chaud pour vous aider à vous endormir en douceur 💡 AMBIANCE LUMINEUSE : Créer et Personnalisez l’ambiance lumineuse de votre chambre parmi les 16 millions de couleurs possibles 💡 SIMPLE D’UTILISATION : 3 interfaces tactiles pour lancer l’un des 3 modes. NOMADE : Dreamer fonctionne sur batterie rechargeable en USB (câble USB inclus). 80 minutes de charge = 1 semaine d’utilisation. Compact, vous pouvez l’emmener partout avec vous
- Zerodis Dispositif D’aide au Sommeil à Main, Mini Instrument de Sommeil Portable Instrument D’aide au Sommeil à Micro-Courant 2 Modes de Charge USB pour L’insomnie Adulte à la Maison(Noir)aide sommeil. 【Facile à utiliser】 Cet instrument de sommeil a une longue durée de vie de la batterie. Lorsque vous utilisez ce produit, veuillez utiliser votre main gauche pour le tenir dans la main, afin que votre main et votre cerveau puissent partager la même fréquence pour soulager l’anxiété. Protections auditives. appareil pour le sommeil. 【Mini dispositif d’aide au sommeil pour l’insomnie adulte】 Le mini instrument de sommeil adopte des soins de santé scientifiques, est très efficace. Il existe deux modes disponibles, le mode d’encouragement et le mode de relaxation. Équipé d’un matériau ABS ultra-léger pour s’assurer qu’il peut être facilement transporté. Protections auditives. micro usb. 【Design petit et exquis】 L’instrument de sommeil a un design qui s’adapte à la poignée humaine, simple et léger, un bouton pour allumer et régler la puissance. Facile à entrer dans le sommeil profond tous les jours. 【Dispositif d’aide au sommeil à main】 Cet appareil d’aide au sommeil aide principalement les personnes souffrant d’un sommeil insuffisant et d’une mauvaise qualité psychologique à s’endormir le plus tôt possible. Vous rend plus détendu et a pour fonctions de soulager les migraines, de soulager l’anxiété et de libérer le stress. Mini instrument de sommeil . micro usb.【Service de qualité】Nos produits ont été bien testés, examinés et emballés avant d’être expédiés, mais nous ne pouvons pas garantir à 100% que les articles ne seront pas endommagés lorsqu’ils vous seront livrés. En cas de problème, n’hésitez pas à nous contacter d’abord afin que nous puissions vous fournir le meilleur service.