Conseils Développement personnel
Faites une pause et réalignez vous avec le monde
Besoin de faire une pause et de vous ressourcer ? Prendre une nouvelle respiration nécessite de changer vos habitudes, de reprendre petit à petit conscience de ce que vous faites au quotidien et de remettre de l’ordre dans votre vie pour la transformer. On se rend compte que tout est lié, que ce qu’on mange …
Stress et angoisse : ne plus souffrir du regard des autres
Je suis sûr que vous avez déjà eu des réflexions ou entendu des gens qui vous critiquaient en disant par exemple : Ah celle là ou celui là n’est jamais bien quand on l’entend. Ce sont des choses que vous devez souvent entendre, souvent prononcé par des gens qui n’ont jamais vécu ce genre de …
Améliorer sa concentration en réduisant son stress
Vous n’avez pas à permettre au stress de régner sur vous sans que vous agissiez. Il vous faut agir vite et bien. Si vous abdiquiez, vous le regretterez plus tard, commencer dès maintenant fera en sorte que votre avenir soit meilleur. 8 conseils pour mieux se concentrer Vous avez du mal à vous concentrer à cause …
Surmonter l'anxiété sociale
Que se passe-t-il lorsqu’une personne est anxieuse? C’est une bonne question pour tous ceux qui pensent qu’ils pourraient avoir ce problème ou qui pourraient en connaître quelqu’un. Apprendre à le surmonter viendra après que le problème initial soit compris. Tout d’abord, une personne socialement anxieuse se sentira anxieuse dans ces types de situations: Rencontrer de …
Comment gérer une crise d'angoisse en public ?
Depuis quelques temps, tu dois composer avec des crises d’angoisses qui viennent te surprendre au fil de la journée. Ça t’arrive le soir, quand tu t’allonges, avant de t’endormir, le matin au réveil, au cours de ta journée de travail ou encore lors d’évènements publics. Véritable séisme émotionnel causant bien du mal, les crises d’angoisses …