Conseils Relaxation

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Comment arrêter les angoisses au volant ?

Nous sommes de nombreux conducteurs dans le monde entier et nous tenons particulièrement à cette liberté de pouvoir se déplacer ou on veut quand on veut.  Malheureusement beaucoup de personnes souffrent d’angoisse sur la route et ce dans beaucoup de véhicules comme la voiture, moto, scooter. Ces véhicules d’une grande banalité sont pourtant très angoissant pour …

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6 astuces pour gérer votre stress quotidien

Vous êtes stressé(e) ? Oppressée(e), nerveux ? Vous vous sentez  Vous vous sentez sous pression continuelle ? Vous n’arrivez plus à vous calmer ? Le stress touche de plus en plus de personnes et ce sentiment est quelque fois mal compris et compliqué à vaincre. Dans notre société ou tout doit aller vite, hyper connectée ou il faut être …

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Comment diminuer son stress grâce à l'instant présent ?

Comment vivre l’instant présent ? La vie d’un stressé ou spasmophile est dure, je suis sûr que vous êtes comme je l’étais il y a quelques années, vous anticipez tout, vous avez peur du lendemain, de chaque signe qui pourrait vous faire croire à une maladie, vous anticipez même votre sortie entre amis du samedi …

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Les huiles essentiels contre le stress

Les huiles essentielles ont été autour de nous depuis le début des temps, et utilisées pour soulager le stress. Au fil des ans, le stress devient de plus en plus un problème pour beaucoup. Comme la technologie continue de progresser dans notre société, il semble que l’anxiété et le stress vont de pair avec elle. …

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3 exercices de respiration contre le stress

Respirer est plus important que de manger – encore plus important que l’eau! Tu peux survivre pendant des semaines sans nourriture, des jours sans eau, mais seulement quelques minutes sans air. La respiration n’est pas seulement le signe de la vie, mais elle peut aussi être travaillée t’aider à combattre certains maux comme le stress. …

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La méditation pour diminuer le stress

Aimerais-tu apprendre à méditer ? La méditation peut être très bénéfique pour ta santé, à la fois mentale et physique. La méditation peut t’aider à réduire le stress, calmer ton esprit et stimuler le système immunitaire. Pour les débutants, la méditation peut sembler très mystérieuse. N’importe qui peut apprendre à méditer et cela peut être facile …