Press "Enter" to skip to content

5 solutions naturelles pour diminuer votre stress

Le stress nous concerne malheureusement tous et nous ne sommes pas tous égaux face à ce fléau, certains le gère mieux que d’autres. Et je pense que si vous êtes ici c’est que vous avez du mal à le gérer. Le stress est une réaction naturelle face aux dangers, c’est un réflexe ancestral qui grâce à la libération d’adrénaline a favorisé la survie de l’espèce humaine.

Malheureusement, par les temps qui courent ou il faut être de plus en plus rapide et efficace sans pouvoir prendre du temps pour soi. Ce qui faut que le stress est présent tout le temps et donc affecte notre bien-être. Mais il existe des solutions naturelles pour réduire considérablement son stress.

Nous allons passer en revue les 5 solutions

Les oligo-éléments

Si vous êtes en proie à des excès de fatigue, des montées de stress, il se peut que vous soyez en manque de certains oligo-éléments et que ce ne soit pas seulement dû à des facteurs extérieurs. Vous pourriez être en carence. Il est donc important de vous assurer que vos apports en vitamines et minéraux sont suffisants.

Plusieurs de ces oligo-éléments jouent un rôle important dans la stabilité émotionnelle et le fonctionnement de votre organisme. C’est par exemple le cas du magnésium, des vitamines du groupe B et bien sûr la vitamine C.

Le magnésium

Mais intéressons-nous au magnésium qui joue un rôle très important dans les équilibres nerveux et musculaires. Dans le cas de la spasmophilie il peut diminuer considérablement les fasciculations (vibration des muscles).

Vous retrouverez du magnésium dans :

  • Les féculents non raffinés
  • Les légumes secs
  • Le chocolat noir
  • Les fruits secs

Beaucoup de personnes sont en manque de magnésium, si les aliments ne vous suffisent pas je vous conseille de prendre du magnésium Marin ( 300 mg par jour ), disponible en pharmacie.

  • Magnésium Marin et Vitamine B6 | Combat Efficacement la Fatigue | 150 mg/jour | 120 Gélules d'Origine Végétale | 4 Mois de Cure | Fabrication Française | Nutrimea
    ●● MAGNESIUM MARIN SUPERIEUR ●● Entre un magnésium naturel et un produit développé en laboratoire, nous choisissons notre Magnésium Marin, d’origine 100% naturelle. Il vous garantit un effet supérieur grâce à son dosage très élevé et sa haute absorption. ●● POURQUOI UN MAGNESIUM NATUREL ●● A efficacité identique, nous choisissons toujours des produits naturels ! Le Magnésium Marin a prouvé son efficacité depuis longtemps : fatigue, stress, manque de sommeil…, de nombreux médecins en prescrivent pour leur patients ! Il est extrait de l’eau de mer après dessalement et filtré. ●● CONSEIL ●● Du fait de sa haute concentration et de sa très bonne absorption, vous n'avez qu'une seule gélule à prendre par jour (150mg de Mg et 0,82 mg de Vitamine B6). En cas de carence significative ou pour la récupération après effort, vous pouvez prendre 2 gélules quotidiennes. ●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Nutrimea s'appuie sur un comité de 5 experts reconnus. Afin de protéger vos gélules, nos piluliers sont opaques et bloquent les rayons UV. Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. ●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre Magnésium Marin a été sélectionné de manière rigoureuse pour s'assurer de son origine naturelle, dans le respect de l'environnement et des populations locales. Il a été élaboré de la façon la plus pure possible : sans OGM, sans gluten et sans stéarate. Il convient aussi aux végétariens et son enveloppe est vegan.
  • Magnésium + Vitamine B6 | Malate & Liposome de Magnesium | Absorption Supérieure au Magnesium Marin et Bisglycinate | Haute Teneur 300mg /j | Fatigue et Stress | 120 gélules Made in France | Nutri&Co
    🥇 HAUTE TENEUR ET ABSORPTION ●● Notre formule unique utilise pour la première fois un transporteur de magnésium alliant haute teneur ET absorption. Jusqu’à ce jour, il fallait choisir entre une formule haute teneur mais faiblement assimilable (oxyde ou magnesium marin) ou haute absorption mais peu concentrée (chlorure, citrate etc.). Notre Magnésium a été conçu pour ne pas perturber le confort digestif. 🏆 3 SOURCES DE MAGNÉSIUM ●● Nous avons associé 3 sources de magnésium dont Magshape, le 1er liposome de magnésium breveté à haute teneur (32% de magnésium élément) et haute absorption (20% supérieure au magnesium bisglycinate). Malate et glycérophosphate de magnésium complètent notre formule pour une haute tolérance digestive et assimilation sans saturation grâce à l’utilisation de canaux d'absorption différents. ⚡️ TONUS ET ANTI STRESS ●● Le magnésium intervient dans près de 325 réactions enzymatiques. Bien assimilé, il contribue à la réduction de la fatigue, du stress et au fonctionnement normal du système nerveux dont les problèmes de concentration. Ce minéral essentiel est très utile pour les sportifs grâce à son rôle sur la synthèse protéique et la récupération musculaire. 🌱 FORMULE VÉGÉTALE ●● Notre magnésium est associé à de la vitamine B6 bioactive pour une meilleure efficacité et ses vertus sur la réduction de la fatigue entre autres. Le liposome 4ème génération utilisé dans notre magnesium B6 est micro-encapsulé dans des lipides de tournesol pour des gélules 100% végétales. Notre formule vous permet un apport de magnesium 300mg / jour, soit l’apport maximal. 🔎 PRODUIT CERTIFIÉ ET TRANSPARENT ●● Nos matières premières proviennent de France, d’Espagne, d’Écosse, et des US, et notre formule est encapsulée en France. Nos 120 gélules végétales (1 mois et demi de cure) ne contiennent ni OGM, ni gluten, ni stéarate de magnésium et conviennent tant aux vegans qu’aux végétariens.

Les vitamines B

Les vitamines B sont indispensables à l’organisme, elle intervient dans la transmission de l’influx nerveux et ont donc un impact sur la régulation du stress.

Les deux vitamines qui sont vraiment importants sont la vitamine B1 qui joue un rôle sur les nerfs et la vitamine B6 qui permet au corps de bien absorber le magnésium.

  • Vitamine B Complex Extra Fort avec Vitamine D - 365 Comprimés 1 an d'Approvisionnement - Sans Gluten - 8 Vitamines B actives - B1, B2, B3, B5, B6, B7 (Biotine) B9 (Acide Folique) B12 - Nutravita
    ✔ NUTRAVITA VITAMINE B COMPLEX: 1 AN DE BIENFAITS - Notre complexe de vitamines B à haute résistance procure une valeur supplémentaire, car nous fournissons un approvisionnement d'un an au lieu des six mois standards du marché pour des prix comparables. ✔ PUISSANT COMPLEXE DE VITAMINE B AVEC VITAMINE D3 - Le complexe de vitamines B de Nutravita contient le mélange parfait des 8 vitamines B hautement biodisponibles: vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (Acide pantothénique), B6 ​​(chlorhydrate de pyridoxine), B7 (biotine), B9 (acide folique) et vitamine B12 (méthylcobalamine). De plus, notre complexe de vitamine B est enrichi en vitamine D3. ✔ AIDE VOTRE CORPS - Le complexe de vitamine B et de vitamine D3 favorise, un bon maintien des cheveux, de la peau et des os. De plus il favorise l'absorption du calcium, la réduction de la fatigue, un métabolisme énergétique normal, une production de globules rouges et un fonctionnement normal du système immunitaire . Comme indiqué par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA). ✔ NUTRAVITA s'engage à vous fournir les produits les plus purs et de la meilleure qualité possible. Nous nous engageons à vous aider à atteindre vos objectifs en veillant à ce que vous ayez tout ce dont vous avez besoin pour vous rendre encore plus heureux et en meilleure santé! ✔ QUELLE EST L'HISTOIRE DE NUTRAVITA? - Nutravita est une entreprise familiale établie au Royaume-Uni en 2014 - depuis lors, nous sommes devenus une marque reconnue et reconnue de vitamines et de suppléments par nos clients dans le monde entier. Nos produits sont de haute qualité - tout ce que nous fabriquons est fabriqué et certifié au Royaume-Uni et est soumis aux normes de fabrication les plus strictes au monde (GMP, BCR).
  • Vitamine B Complex, Toutes les Vitamines B, B1 B2 B3 B5 B6 B7 (Biotine) B9 (Acide Folique) + Vitamine B12 200 Comprimés (7 Mois) à Haute Dose, Vitamines B contre Fatigue et Stress
    ✅ COMPLEXE DE VITAMINE B À HAUTE DOSE - Un comprimé par jour assure la bonne quantité de toutes les vitamines B pour votre corps: 1,4 mg de vitamine B1 (thiamine), 1,6 mg de vitamine B2 (riboflavine), 18 mg de vitamine B3 (niacine), 6 mg de vitamine B5 (acide pantothénique), 2 mg de vitamine B6, 150 µg de vitamine B7 (biotine), 400 µg de vitamine B9 (acide folique) et 3 µg de vitamine B12 ✅ 200 COMPRIMÉS POUR 7 MOIS DE TRAITEMENT - notre complexe de vitamines B contient 200 comprimés végétaliens, essentiels pour toutes les phases et formes de production d'énergie dans le métabolisme. La dose quotidienne recommandée est d'un comprimé par jour pour une durée totale de 7 mois. ✅ AVANTAGES DU COMPLEXE DE VITAMINES B -Chaque vitamine B a une fonction spécifique à accomplir dans l'organisme, elles contribuent au fonctionnement normal des systèmes nerveux et immunitaire, contribuent au métabolisme énergétique normal et au maintien d'une peau normale, protégeant les cellules du stress oxydatif. En outre, ils contribuent à réduire la fatigue et l'épuisement mental ✅ 100% VÉGÉTALIENS, SANS GLUTEN NI LACTOSE - nos comprimés ont un revêtement entièrement végétal et sont sans additifs artificiels, sans OGM, sans arômes, sans colorants, sans stabilisateurs, sans lactose, sans gluten, sans conservateurs et sans sucre ajouté. Testé scientifiquement par des laboratoires indépendants, certifié pour la pureté des ingrédients et l'absence de substances nocives. ✅ UNE MARQUE DE QUALITÉ - Tous les produits GloryFeel sont fabriqués en Allemagne suivant des standards de qualité élevés, et sujets à des contrôles réguliers et rigoureux par des laboratoires certifiés indépendents. Pour plus d'informations, contactez nous - nous sommes heureux de partager les résultats de ces contrôles.

La Vitamine C

La vitamine C est une vitamine anti-fatigue et régule les changements d’humeur, les troubles du sommeil, l’irritabilité et l’anxiété.

  • Vitamine C Liposomale 1000 mg - 180 Gélules (3 mois) - Vegan Ingrédients d'Origine Naturelle - Avec Extraits d'Églantier (Cynorrhodon) – Testé en Laboratoire - WeightWorld
    Pourquoi Choisir la Vitamine C 1000 mg Liposomale WeightWorld ? – Selon l'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA), la fonction la plus importante de la vitamine C ou acide ascorbique est de contribuer au maintien d’un système immunitaire normal. Cette vitamine C naturelle contribue également à la formation normale de collagène pour le fonctionnement normal des os. Formule Hautement Biodisponible – Ce qui rend notre formule de Vitamine C liposomale pure différente des autres comprimés de vitamine C effervescent ou capsules, c’est sa forme liposomale. Cela signifie qu’elle est hautement biodisponible, son absorption dans le corps est plus élevée que les autres types de vitamine C ou compléments alimentaires pour rester en forme. Pour la Peau, les Os et les Articulations – En plus de maintenir un système immunitaire sain, la vitamine C contribue à la formation normale de collagène qui est en lien avec un fonctionnement normal de la peau, des os et du cartilage. De plus, notre formule a été enrichie en Cynorrhodon (Églantier) qui agit en synergie avec la vitamine C L-ascorbique. Complément Alimentaire Compatible Keto Vegan Végétarien – Notre formule liposomale de vitamine C vegan, testée en laboratoire indépendant allemand (Agrolab), ne contient aucun glucide, ni gluten ou de produits d’origine animale. Notre gélule de vitamine C est donc tout à fait compatible avec votre alimentation cétogène / keto, végétalienne ou végétarienne. Découvrir WeightWorld - Entreprise familiale britannique, nous mettons à contribution plus de 15 ans d’expérience dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être. Nous nous assurons de toujours proposer des produits de qualité aux ingrédients d'origine naturelle qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
  • Vitamine C 1000mg 200 Comprimés Végétaliens (7 Mois) - Vitamin C Concentré Pour le Système Immunitaire, Vit C Végan sans Gluten, Sans Lactose, Acide Ascorbique Pure, Testé Cliniquement
    ✅ 200 COMPRIMÉS POUR UNE CURE DE 7 MOIS, MEILLEUR RAPPORT QUALITÉ - PRIX- La dose quotidienne recommandée est d'un comprimé de vitamine C facile à avaler par jour ; avec l'apport de 200 comprimés, une boîte vous offre un maximum de 7 mois de vitamine C! ✅ AVANTAGES DE LA VITAMINE C - La vitamine C aide à la formation de collagène pour le fonctionnement normal des os, de la peau, des dents et des gencives. La vitamine C aide à renforcer le fonctionnement du système immunitaire pendant les périodes de stress physique et mental, surtout après une activité physique intense ! ✅ COMPLÉMENT ALIMENTAIRE VEGAN, SANS GLUTEN, SANS LACTOSE ET SANS LEVURE: notre comprimés de pure acide ascorbique sont très concentré (1000mg par capsule) et sont realisé sans gluten, sans lactose ou de tout autre produit d'origine animale. ✅ VITAMINE C : NUTRITIF ESSENTIEL - Le corps humain n'est pas capable de produire de la vitamine C de manière autonome, il est donc important de prendre les bonnes doses en suivant un régime alimentaire correct. Notre supplément de vitamine C est utile pour ceux qui ne mangent pas assez de fruits et légumes ou pour ceux qui ont une carence en vitamine C. ✅ MARQUE DE QUALITÉ ALLEMANDE - Tous les produits GloryFeel sont fabriqués en Allemagne selon les normes de qualité les plus élevées et sont soumis à un contrôle de qualité strict et à des tests réguliers par des laboratoires d'essai accrédités. Contactez-nous pour plus d'informations, nous serons heureux de vous envoyer les résultats de nos tests !

Les plantes

Les plantes sont des alliées de choix dans la lutte contre le stress et l’angoisse. Et biensûr 100 % Naturels, comme quoi, la nature fait bien les choses. Les plantes sont à la base de nombreux compléments alimentaires qui permettent de faire baisser les émotions excessives.

Il existe quatre plantes qui sont reconnues pour leurs nombreuses qualités apaisantes : Le ginseng, la rhodiola, le griffonia et l’aubépine.

Le Ginseng

Cette plante est une incontournable dans la médecine traditionnelle chinoise . La racine de ginseng stimule l’énergie qui favorisera votre dynamisme physique et psychique ainsi que votre concentration. De plus cette plante vous aidera à mieux vous adapter à toutes les situations de stress.

  • Panax Ginseng Rouge Vegavero® | 120 Gélules | Dosage Élevé : 4800 mg | Extrait de Qualité avec 20% de Ginsénosides | Sans Additifs | Énergie + Concentration + Aphrodisiaque | VEGAN
    🌱 SOURCE D’ÉNERGIE NATURELLE : Le Panax ginseng rouge est un stimulant naturel qui augmente les performances physiques et mentales, en améliorant la capacité physique, la mémoire et la concentration. C'est également un stimulant sexuel, agissant comme un aphrodisiaque pour les hommes et les femmes. Considéré comme l'un des adaptogènes les plus connus, cette plante permettrait d'augmenter la capacité de l'organisme à mieux gérer le stress tout en diminuant la fatigue. ⭐ DOSAGE ÉLEVÉ & AVEC GINSÉNOSIDES : Notre complément de ginseng est fortement dosé. Chaque gélule contient 600 mg d'un extrait de racine de Panax ginseng 8:1, ce qui équivaux à 4800 mg de ginseng séché. Les diverses propriétés du ginseng sont attribuées à sa forte concentration en saponines dites triterpéniques, qui comprennent des ginsénosides. C'est pourquoi nous utilisons un extrait de haute qualité qui est standardisé à 20% de ginsénosides. 📍 SANS ADDITIFS : Pour garantir la haute qualité de notre produit, nous testons notre extrait de ginseng pour détecter la présence d'éventuelles impuretés microbiennes ainsi que des résidus de métaux lourds. Par ailleurs, d'autres compléments de ginseng contiennent généralement des additifs synthétiques comme le stéarate de magnésium. Notre produit ne contient aucun additif, il est sans OGM et convient aux végétaliens. Par flacon : 120 gélules. Posologie recommandée : 1 gélule 🌿 VEGAVERO CLASSIC : Notre ligne Classic se définie par des compléments végétaliens sans additifs artificiels et de haute qualité couvrant un large éventail de nutriments essentiels, d'extraits de plantes et autres ingrédients fonctionnels. L'accent est mis sur les ingrédients actifs. Nos produits sont constamment testés et améliorés par notre équipe sur la base des découvertes scientifiques les plus récentes. Vegavero Classic - pour nous, cela signifie qualité, sécurité et praticité. 💓 TOUJOURS A VOS CÔTÉS : Prendre soin de vous fait partie de notre philosophie. C'est pourquoi, en plus de développer des compléments adaptés à vos besoins, nous recherchons des formulations uniques afin d’obtenir la parfaite synergie d’ingrédients et de dosages. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller et vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs, pour vous fournir les certificats d’analyse de nos produits et pour répondre à toutes vos questions. Contactez-nous !
  • Complexe Innovant Énergie et Concentration | Ginseng Rouge + Maca + Guarana + Zynamite + Caféine | Puissance et Endurance | Performance Physique et Mentale Longue Durée | 40 Gélules Vegan | Nutri&Co
    ⏱️ EFFET BOOSTER IMMÉDIAT ET LONGUE DURÉE ●● Afin d’aller plus loin que les simples formules “énergie” qui fournissent un effet booster rapide mais précaire, nous avons associé 3 actifs étudiés cliniquement. Si la caféine est connue pour offrir un coup de fouet immédiat, son association avec Zynamite et Ginselect permet de faire durer le regain d’énergie dans le temps, évitant ainsi la sensation de contrecoup brutal. 💪 GINSELECT : LE MÈTRE-ÉTALON DES EXTRAITS DE GINSENG ●● Notre Ginseng Panax est un extrait traditionnel Ginseng rouge de Corée, conforme à la pharmacopée. Si le Ginselect (équivalent G115) bénéficie d’un taux de ginsénosides biodisponibles, actifs stars de la plante, à 7%, il a surtout démontré son efficacité sur l’énergie et le bien-être avec 50 ans de recul scientifique et près de 40 études cliniques. 🤪 CAFFSHOCKⓇ : COUP DE FOUET NATUREL ●● Parfois associé au Ginkgo Biloba, nous avons choisi CaffshockⓇ pour notre formule de Ginseng, une combinaison unique d’extraits de plantes parmi les plus riches en caféine et polyphénols : café, maca, guarana, thé vert et maté. La quantité de CaffshockⓇ a été justement dosée pour que 2 gélules apportent 80mg de caféine, soit l’équivalent d’une canette de boisson énergisante bien connue ! 🏃‍♂️ ZYNAMITE : ENDURANCE À TOUTE ÉPREUVE ●● Les feuilles de manguier contiennent un polyphénol particulier, peu présent dans notre alimentation quotidienne : la mangiférine. Nous avons sélectionné un extrait concentré à plus de 60% de mangiférine, Zynamite, qui a fait l’objet de 6 études cliniques ayant démontré son action positive sur les performances sportives et cognitives. 🧐 NOUVEAU PACKAGING INTERACTIF ●● Grâce au QR Code présent sur l'emballage, vous aurez accès d’un simple geste à votre posologie personnalisée, à la notice d’utilisation complète, à la carte interactive de l’origine des ingrédients ainsi qu'à l’infographie ludique pour tout comprendre sur notre formule.

La racine de Rhodiola

Cette racine tient ses origines dans le grand froid de Sibérie, elle est riche en actifs végétaux et à des vertus anti-stress vraiment intéressantes. Elle permet également une meilleure adaptation à la fatigue nerveuse et au stress. Elle est d’autant plus efficace sur le stress qui dépendent de facteurs extérieurs comme la surcharge de travail, des changements dans votre vie….

Comment lutter contre le stress et l’anxiété ? ALLO DOCTEURS

La valériane

La valériane s’utilise depuis des siècle est elle est préconisée dans les troubles de la nervosité et également du sommeil. De plus elle diminue la tension artérielle et facilite l’endormissement. Surtout si vous êtes du genre à beaucoup cogiter.

  • Valériane Bio AB 400mg - 200 Comprimés
    ​​​✅ Complément alimentaire ​​​​🌱 Produit issu de l'Agriculture biologique ​​​✅ Conseil d’utilisation : 2 à 3 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas et dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
  • Valériane (Valeriana officinalis) racines Teinture Mère sans alcool Naturalma | Extrait liquide gouttes 100 ml | Complément alimentaire | Végétalien ou végan
    Valériane (Valeriana officinalis) racines Teinture Mère extrait concentré 1:10. 100 % Naturelle, sans alcool et sans sucres ajoutes. Convient aux femmes enceintes. Notifié au ministère italien de la santé. Made in Italy. UN ALLIÉ NATUREL : Complément alimentaire de Valériane en gouttes. 40 gouttes (2 ml) contiennent 200 mg de Valériane. Macérat glycérique ou extrait fluide pur de Valériane (Valeriana officinalis) racines en gouttes. NATURALMA – Des habitudes naturelles : Nous respectons et aimons la nature. Tous nos compléments alimentaires sont ainsi végétaliens et sans ingrédients artificiels. Nous pensons qu'il est primordial de vous garantir la qualité et la sécurité. C’est pour cette raison que nous choisissons nos matières premières avec soin, que nous produisons nos produits en Italie et que ces produits sont par la suite répertoriés auprès du Ministère italien de la Santé. NOUS SOMMES À VOS CÔTÉS : Nous portons une grande attention à votre égard. Cela fait partie de notre philosophie. C’est pour cela qu’en plus d’élaborer des compléments alimentaires conçus pour répondre à vos exigences, nous travaillons sur des formules uniques et cherchons à obtenir une synergie parfaite des ingrédients et des dosages. Nous nous tenons à votre disposition pour vous conseiller et vous assister dans vos objectifs, vous fournir les certifications de chaque produit et répondre à toutes vos demandes. Contactez-nous !

Le griffonia

Le griffonia est riche de ses graines qui contiennent les 5-HTP, vous allez me dire mais qu’est ce que c’est ? :) C’est en fait un précurseur de la sérotonine, qui est donc un puissant relaxant et qui agit également sur les troubles de l’humeur, anxiété et angoisses.

L’aubépine

L’aubépine est très intéressante dans les troubles du rythme sur un cœur sain ( extrasystoles, tachycardie…) et est efficace contre les symptômes du stress comme l’oppression respiratoire, les boules dans la gorge et les sentiments de malaise.

  • France Herboristerie Aubépine Bio 400 mg 200 Comprimés
    Elle agit favorablement sur le système nerveux en favorisant la relaxation et le sommeil Réduit la nervosité Aide à retrouver un sommeil réparateur Réduit l'anxiété Diminue la tension artérielle
  • Herbalgem | Aubépine BIO | Gemmothérapie Concentrée | Bourgeons d’Aubépine | 50 ml
    Le bourgeon du coeur 5 à 15 gouttes par jour. Bourgeons d’aubépine. Crataegus Oxyacantha gemmae Découvrez nos autres Bourgeons!

Il existe encore d’autres végétaux qui agissent sur le stress comme le pavot de Californie, le tilleul, la passiflore ou encore la mélisse…

Il existe bien d’autres végétaux apaisants tels le pavot de Californie ou eschcholtzia, le cône de houblon, le tilleul,  la passiflore, le millepertuis ou encore la mélisse…

La gemmothérapie

On a vu que les plantes étaient efficaces contre le stress, calmer le mental, aider à endormissement et au sommeil réparateur. mais les extraits de bourgeons ou de jeunes pouces qui sont de véritables concentrés en principes actifs possèdent des propriétés exceptionnels pour éloigner le stress, l’anxiété et les changements d’humeurs qui y sont apparentés.

Les bourgeons les plus utilisés sont l’aubépine qu’on a déjà évoqué avant, le figuier, le pommier que l’on pourra associer à d’autres extraits de bourgeons qui ont un rôle sur la fatigue et qui améliorent la circulation sanguine comme l’olivier, le cassis, le chêne ou encore le rosier sauvage.

  • Gemmothérapie - Les bourgeons au service de la santé - Guide pratique et familial
  • HerbalGem Cassis Bio Macérat-Mère de Gemmothérapie Concentrée 30 ml
    Le bourgeon de cassis est un bourgeon anti-inflammatoire naturel et un remède anti-stress Articulations Et Muscles - Confort Saisonnier - Énergie Et Vitalité S'utilise avec succès pour les allergies diverses, la protection du système immunitaire et les douleurs liées aux états inflammatoires Posologie Adultes: 5 à 15 gouttes par jour. Enfants: 1 goutte par année d'âge. Conseil : Le macérât de cassis se prend en cure de 1 à 3 semaines. Démarrez par 5 gouttes par jour dans un verre d’eau en dehors des repas et augmentez la dose jusque 15 gouttes par jour si nécessaire. Au besoin, recommencez la cure de 3 semaines après avoir fait une pause d’une semaine

Les huiles essentiels

Les huiles essentiels sont des concentrés d’essences végétales, ils sont très efficaces et ont des effets indiscutables sur la santé, le bien-être psychique et physique. Ils ont de nombreuses vertus comme celle d’apaiser le système nerveux, calme l’angoisse, la nervosité et l’agitation cérébrale.

On peut les utiliser en diffusion, inhalation, massages ( pour délirer les nœuds de stress. Elles sont puissantes contre l’angoisse.

  • ASAKUKI Kit Huile Essentielle Aromathérapie 6x10ml, 100% Pure Avec Lavande, Menthe Poivrée, Citronnelle, Arbre à Thé, Eucalyptus, Orange Douce, Adapté Aux Diffuseurs, Massage, Soins Peau & Cheveux
    🍊Kit Complet d'Huiles Essentielles - - Les huiles essentielles pour diffuseurs d'ASAKUKI sont composées d'extraits de plantes entièrement naturels en lavande, citronnelle, eucalyptus, arbre à thé, orange douce et menthe poivrée, qui sont sûrs et efficaces sur vos cheveux et votre peau. Les pots en verre sombres et bien emballés bloquent les UV avec le temps et la lumière du soleil 🧘‍♀️Rétablissez l'Équilibre et le Bien-être - - Associez les huiles essentielles aroma à vos besoins individuels pour soutenir une humeur détendue, soulager le stress ou l'anxiété, favoriser un sommeil plus profond, purifier l'air des odeurs désagréables, ou simplement créer une atmosphère calme pour vos amis ou vos invités. Vous pouvez choisir de n'utiliser qu'une seule senteur ou de les mélanger pour obtenir différents effets 🌿Premum Qualité Certifiée MS - - Cet ensemble d'huiles essentielles est soluble dans l'eau, ce qui signifie qu'il peut être utilisé pour des massages corporels thérapeutiques, pour créer une atmosphère sereine avec un diffuseur ou un humidificateur, ou pour créer des savons, des bougies ou d'autres idées amusantes. Convient pour la maison, le bureau, la salle de yoga, la salle de sport, la voiture, le spa, ou l'exposition etc 💝Coffret Cadeau Parfait - - C'est un cadeau parfait avec un design beau idéal pour vos amies, vos familles dans les anniversaires, la Saint-Valentin, le Noël etc. Le Guide d'Huiles Essentielles en Français vous permet de l'utiliser d'une manière plus scientifique, et de doubler l'effet d'utilisation 💐ACHAT 100% SANS RISQUE Chez ASAKUKI - - Nous avons une grande confiance dans nos huiles essentielles. Après tout, nous les utilisons nous-mêmes dans nos maisons ! Livré avec un service après-vente d'un an. Si vous avez des problèmes avec le produit, n'hésitez pas à nous contacter - votre satisfaction est primordiale !
  • Ma bible des huiles essentielles - Edition de luxe: L'édition enrichie du livre de référence, illustrée et 100% en couleurs

Les fleurs de bach

Les fleurs de Bach seraient efficaces pour soigner les déséquilibres au niveau de vos émotions. Grâce à leurs fragrances délicates, elles influent avec subtilité sur les différentes perturbations psychiques. Donc elles agiraient sur le stress et la nervosité et les troubles du sommeil.

  • Ma bible des fleurs de Bach et des élixirs floraux: les solutions à tous vos maux du quotidien
  • Elixirs & Co - Elixir Composé aux Fleurs de Bach Prêt à l'Emploi - Minceur - Les Fleurs de Bach - Bien être - Vegan - Bio - 100% Naturel - Made in France - 20ml
    Un remède Bio et 100% naturel pour ceux qui ont du mal à se mettre au régime et/ou à atteindre le but minceur qu’ils se sont fixés : Cet élixir aide à se dégager de l’obsession de la nourriture et à la maitrise de soi Une formule conçue pour votre bien-être naturel : Idéal pour vous aider à retrouver des habitudes alimentaires saines, sans excès, Certifié BIO par Ecocert Contient les fleurs de Bach suivantes : Bruyère, Centaurée, Chicorée, Eau de roche, Plumbago, Prunus, Verveine, Brandy bio Pour les problèmes ponctuels, une utilisation occasionnelle est conseillée : prendre 4 gouttes, tant que le besoin s’en fait sentir Pour les états chroniques ou les troubles anciens, une utilisation en cure est conseillée : Sur plusieurs semaines, en continu, prendre chaque jour 4 gouttes mélangées dans un verre d’eau ou une boisson, 4 fois par jour ou 16 gouttes mélangées dans une bouteille

Tous ces complexes floraux résident dans leur faculté énergétique à trouver une voix vers la confiance en soi, la sérénité. C’est une aide vraiment précieuse pour être positif et réussir tous ses projets de vie.

J’espère que ces 5 solutions pourront vous aider, je pense que les plantes pourront vraiment vous aider ainsi que les oligo-éléments et en particulier le magnésium qui est pour moi indispensable.