Il est bien connu que le sport présente de nombreux avantages, notamment la lutte contre le stress. Mais quels sports choisir ? Comment combattent-ils réellement ...
Conseils Bien Etre
Slow Life : comment le confinement m'a permis de travailler différemment
Le confinement a changé notre façon de vivre et de travailler et généré beaucoup de stress dans les premiers temps. Cependant cette nouvelle façon de ...
Fasciathérapie : quand peut-on y recourir ?
Fasciathérapie : quand peut-on y recourir ? Dans certains cas d’affections, un traitement médicamenteux classique ne suffit pas pour apporter satisfaction au patient. Celui-ci doit donc se ...
Privilégier l’oreiller hypoallergénique pour lutter contre les allergies
Les allergies touchent de nombreux Français. Il faut noter que dormir devient difficile lorsqu’on souffre d’une allergie respiratoire. Celle-ci est souvent causée par les acariens. ...
Dormir correctement pour réduire le stress
La façon de dormir est un des facteurs qui veillent particulièrement à la bonne santé. Aussi, elle contribue essentiellement à la réussite d’une journée en ...
10 chansons qui vous mettront de bonne humeur
Depuis le temps, vous l’avez sans doute constaté: la musique peut influencer votre humeur, parfois triste, parfois joyeuse. Et oui d’après la science elle aurait ...
Améliorer sa concentration en réduisant son stress
Vous n’avez pas à permettre au stress de régner sur vous sans que vous agissiez. Il vous faut agir vite et bien. Si vous abdiquiez, vous ...
Comment gérer une journée stressante ?
Avez vous l’impression d’être dépassé en moment ? Stressé ? Nous allons voir comment gérer une journée stressante. De toute évidence, le stress ne peut être ...
Pourquoi l’anxiété peut conduire à s'inquiéter pour sa santé ?
Je suis sûr que comme vous êtes anxieux vous développez comme je l’ai développé au départ : une anxiété de santé. Nous allons voir ensemble les raisons ...
Les huiles essentiels contre le stress
Les huiles essentielles ont été autour de nous depuis le début des temps, et utilisées pour soulager le stress. Au fil des ans, le stress ...
3 exercices de respiration contre le stress
Respirer est plus important que de manger – encore plus important que l’eau ! Tu peux survivre pendant des semaines sans nourriture, des jours sans ...
La méditation pour diminuer le stress
Aimerais-tu apprendre à méditer ? La méditation peut être très bénéfique pour ta santé, à la fois mentale et physique. La méditation peut t’aider à réduire ...
Vaincre l'insomnie
As-tu eu du mal à t’endormir la nuit dernière? Tu dois être prudent et accorder plus d’attention à ce problème. Il y a de fortes ...
Les aliments contre l'angoisse
Quand tu es stressé, ton rythme cardiaque peut monter en flèche, la respiration est erratique, ton estomac peut se nouer comme un nœud coulant et ...