Conseils Relaxation

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La relaxation de Jacobson : une méthode simple pour réduire votre stress

Il existe pleins de manière de réduire significativement l’impact du stress mais la relaxation de Jacobson, je l’ai découverte il y a quelques années alors qu’elle existe en fait depuis …

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Cohérence cardiaque : 15 minutes par jour pour réduire stress et angoisse

Vous vous demandez surement ce qu’est la cohérence cardiaque ? Vous vous dites que c’est une des dernières méthodes à la mode qui ne vend que du rêve, et pourtant, la …

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Marre du stress ? Quelques stratégies simples pour lui faire la fête

Tout le monde a dû faire face au stress à un moment ou à un autre de sa vie, mais vous n’avez pas à le laisser vous inonder. Et si …

Bien Etre
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Comment gérer une journée stressante ?

Avez vous l’impression d’être dépassé en moment ? Stressé  ? Nous allons voir comment gérer une journée stressante. De toute évidence, le stress ne peut être supprimé complètement de nos vies. …

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5 solutions naturelles pour diminuer votre stress

Le stress nous concerne malheureusement tous et nous ne sommes pas tous égaux face à ce fléau, certains le gère mieux que d’autres. Et je pense que si vous êtes …

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Comment arrêter les angoisses au volant ?

Nous sommes de nombreux conducteurs dans le monde entier et nous tenons particulièrement à cette liberté de pouvoir se déplacer ou on veut quand on veut.  Malheureusement beaucoup de personnes …