Conseils Relaxation
Relaxation
Le stress et les moyens de l’éviter
On dit que le stress, ce n’est jamais bon pour personne. Pourtant, la plupart des gens le vivent au quotidien. Mais quel est donc ce mal qui ronge les travailleurs ? Y a-t-il des solutions pour l’éviter ? Qu’est-ce que le stress ? Tout le monde a déjà été stressé au moins une fois dans sa …
Relaxation
La relaxation de Jacobson : une méthode simple pour réduire votre stress
Il existe pleins de manière de réduire significativement l’impact du stress mais la relaxation de Jacobson, je l’ai découverte il y a quelques années alors qu’elle existe en fait depuis 1920. Elle a été créée par Edmund Jacobson, tiens donc. Elle est vraiment très efficace, c’est en quelque sorte une méthode de poche que vous …
Relaxation
Cohérence cardiaque : 15 minutes par jour pour réduire stress et angoisse
Vous vous demandez surement ce qu’est la cohérence cardiaque ? Vous vous dites que c’est une des dernières méthodes à la mode qui ne vend que du rêve, et pourtant, la cohérence cardiaque est bien connue et réputée pour ses nombreuses vertus. Tour d’horizon de cet anti-stress efficace mais pas que. Les effets immédiats de la …
Relaxation
Marre du stress ? Quelques stratégies simples pour lui faire la fête
Tout le monde a dû faire face au stress à un moment ou à un autre de sa vie, mais vous n’avez pas à le laisser vous inonder. Et si vous êtes ici c’est que soit vous êtes vraiment très très curieux de ce qui se passe sur la blogosphère, soit vous êtes stressé et …
Bien Etre
Relaxation
Comment gérer une journée stressante ?
Avez vous l’impression d’être dépassé en moment ? Stressé ? Nous allons voir comment gérer une journée stressante. De toute évidence, le stress ne peut être supprimé complètement de nos vies. Tout simplement parce qu’il nous est indispensable. Oui ça doit vous étonner mais sans stress on se met en danger car on a plus peur …
Relaxation
5 solutions naturelles pour diminuer votre stress
Le stress nous concerne malheureusement tous et nous ne sommes pas tous égaux face à ce fléau, certains le gère mieux que d’autres. Et je pense que si vous êtes ici c’est que vous avez du mal à le gérer. Le stress est une réaction naturelle face aux dangers, c’est un réflexe ancestral qui grâce à …