Conseils Relaxation
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Découvrir les spécificités du sommier tapissier et du sommier de relaxation
Le choix du sommier ne doit pas être effectué à la légère, puisqu’il contribue au confort de votre literie. Sur le marché, vous trouverez certainement le modèle qui répond le plus à vos attentes. Toutefois, de cet article, nous vous en dirons plus sur le sommier tapissier et le sommier de relaxation. Ceux-ci peuvent être …
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4 bénéfices de la méditation pleine conscience pour réduire le stress
La première des 4 nobles vérités énoncées par le Bouddha est à la fois simple et tragique : la vie est souffrance. La source de la souffrance peut être profonde. Nous pouvons avoir perdu un être cher ou se voir diagnostiqué une maladie grave. Toutefois, la souffrance vient la plupart du temps des tracas du quotidien. …
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Le stress : une réaction que vous pouvez évacuer avec quelques bonnes
La vie est remplie de hauts et de bas qui apportent avec eux leur lot de stress. Chaque personne peut être affectée différemment par les événements du quotidien. Cela pouvant ainsi causer le stress. Ce dernier est, par définition, l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des contraintes de la part de son environnement. Bien …
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Le stress et les moyens de l’éviter
On dit que le stress, ce n’est jamais bon pour personne. Pourtant, la plupart des gens le vivent au quotidien. Mais quel est donc ce mal qui ronge les travailleurs ? Y a-t-il des solutions pour l’éviter ? Qu’est-ce que le stress ? Tout le monde a déjà été stressé au moins une fois dans sa …
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La relaxation de Jacobson : une méthode simple pour réduire votre stress
Il existe pleins de manière de réduire significativement l’impact du stress mais la relaxation de Jacobson, je l’ai découverte il y a quelques années alors qu’elle existe en fait depuis 1920. Elle a été créée par Edmund Jacobson, tiens donc. Elle est vraiment très efficace, c’est en quelque sorte une méthode de poche que vous …
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Cohérence cardiaque : 15 minutes par jour pour réduire stress et angoisse
Vous vous demandez surement ce qu’est la cohérence cardiaque ? Vous vous dites que c’est une des dernières méthodes à la mode qui ne vend que du rêve, et pourtant, la cohérence cardiaque est bien connue et réputée pour ses nombreuses vertus. Tour d’horizon de cet anti-stress efficace mais pas que. Les effets immédiats de la …