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Comment aider un proche qui souffre d’anxiété ?

Les troubles d’anxiété sont un problème psychologique très handicapant pour la personne qui en souffre, et parfois, pour sa famille et ses amis les plus proches qui se sentent impuissants et frustrés de ne pas savoir comment les aider. Pour aider une personne qui souffre d’anxiété, il est essentiel de comprendre ce qu’est l’anxiété, afin de s’identifier à ce que la personne ressent et de recommander quelques lignes directrices pour soutenir une personne qui en souffre.

Qu’est-ce que l’anxiété ? Pourquoi se produit-elle ?

Comment aider un proche qui souffre d’anxiété ?

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    DIMINUE LE STRESS & L’ANXIÉTÉ : Le 5-hydroxytryptophane, plus communément appelé 5 HTP ou oxitriptan, est un acide aminé naturellement produit par l'organisme à partir de notre alimentation. Il se transforme en sérotonine, un neurotransmetteur responsable de réguler l’humeur, le stress et l'anxiété. La sérotonine participe notamment à la formation de la mélatonine : l'hormone du sommeil. EXTRAIT DE GRIFFONIA PUR : Le 5HTP provient d'une plante originaire d'Afrique de l'Ouest très bien tolérée par l’organisme : le Griffonia Simplicifolia. Elle pousse sous le soleil des côtes Togolaises, Ghanéennes et Ivoiriennes. Notre griffonia n'est pas cultivé en serre. Il pousse à l'état naturel, assurant ainsi un produit sain, sans OGM ni pesticide, et extrêmement riche en 5HTP. RECOMMANDATIONS : Nutrimea a choisi d'utiliser uniquement des graines de Griffonia comportant au moins 30% de 5HTP. Cette haute concentration vous permet d’obtenir des résultats significatifs en suivant la posologie suivante : 1 gélule par jour avant le coucher pendant 3 jours. Puis 2 gélules par jour du 4ème au 7ème jour. Puis 3 gélules par jour pendant 2 mois. EXPERTISE FRANÇAISE : Nous avons développé un NOUVEAU PACKAGING écoresponsable plus respectueux de l’environnement car nous avons à cœur de préserver la planète. Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Pour vous proposer les meilleurs compléments alimentaires, Nutrimea s'appuie aussi sur comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche, de la tracabilité. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. LA PROMESSE NUTRIMEA : Notre 5 HTP a été sélectionné de manière rigoureuse pour s'assurer de son origine, dans le respect de l'environnement et des populations locales. Il a été élaboré de la façon la plus pure possible : sans OGM, sans gluten et sans stéarate. Il convient aussi aux végétariens et son enveloppe est vegan.
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L’anxiété peut être décrite comme « un sentiment très intense de malaise subjectif qui provoque des symptômes sur le plan émotionnel, comportemental et physiologique ». L’anxiété peut se traduire par différents aspects comme les trouble d’anxiété généralisée (TAG), les phobies, le trouble de panique ou encore trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou encore les troubles dépressifs.

Prendre conscience de la réalité personnelle de l’autre

Vivre avec une personne qui souffre d’anxiété n’est pas facile. Leur humeur change, leur motivation s’estompe et leurs messages et approches deviennent soudain très négatifs. À cela s’ajoute l’hypersensibilité. Au moindre saut, les malentendus abondent, la mauvaise concentration, les erreurs d’orientation et même la mauvaise humeur.

Comment aider un proche qui souffre d’anxie te

Si nous laissons leurs émotions nous envahir, nous n’y gagnerons rien. Si nous nous rendons et agissons de manière défensive face à chacun de leurs symptômes, nous intensifierons encore l’anxiété et créerons des environnements étouffants. Par conséquent, la première chose à faire est de prendre note de ce qu’il y a.

Prenez soin de votre communication

Nous l’avons souligné au début. Il y a ceux qui, lorsqu’il s’agit d’aider la personne qui souffre d’anxiété, n’hésitent pas à laisser tomber les phrases habituelles : changez de puce, remontez le moral, vous êtes toujours le même, il y a ceux qui passent un pire moment que vous…

Ce type d’expressions ont un impact sur l’estime de soi du patient. Parce que celui qui traverse cette transe ne se soucie pas que les autres passent des moments plus difficiles. Ils ne se soucient pas de la faim ou des guerres dans le monde. Il ne peut voir que sa propre réalité intérieure (et étouffante). Pour l’aider à faire face à la crise d’angoisse, montrez votre soutien inconditionnel en lui disant des mots réconfortants.

Etre patient, ne pas pousser et ne pas attendre de résultats rapides

Souvent, lorsque nous voulons aider quelqu’un qui souffre d’anxiété, nous n’hésitons pas à acheter des livres, à chercher des informations sur Internet. Ainsi, avec toute la bonne foi du monde, nous n’hésitons pas non plus à donner des conseils à la personne en question. Nous vous proposons des techniques de respiration, de prise de conscience, de sport, de yoga…

Il y a aussi un autre aspect à comprendre. C’est à eux qu’il revient de s’occuper du processus de redressement, et ce progrès se fait à petits pas. Par conséquent, la chose la plus nécessaire dans ces cas est de faire preuve d’empathie et d’être patient. N’attendons pas de la personne anxieuse qu’elle se conforme à toutes les suggestions que nous lui faisons. Ce dont ils ont le plus besoin, c’est de notre compréhension et de notre proximité. Aucune pression.

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