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Comment réduire le stress des personnes âgées ?

Le stress chez les personnages âgées peut avoir un effet immédiat sur leur santé et leur moral. Il est donc important de ne pas négliger leur bien être et de créer des conditions favorables à leur bien vieillir. Il existe des solutions et des services simples pour réduire le stress chez les séniors, nous vous les présentons ici.

L’inviter à pratiquer la méditation

Selon des études récentes, la méditation et la respiration profonde sont des techniques faciles mais puissantes pour se relaxer efficacement. Le but de la méditation est de canaliser toute l’attention des personnes fragiles dans leur respiration. De cette manière, elles se libèrent à la fois l’esprit de tout ce qui est stressant ou négatif mais aussi le corps de toutes ses tensions.

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    Télécommande pour TV, DVD, équipement sonore, parfait pour les enfants et les personnes âgées ou aussi si au quotidien vous n'avez pas besoin de plus d'options de votre télécommande. Télécommande qui répond aux boutons principaux tels que éteindre/allumer, monter/baisser les canaux et augmenter / baisser le volume de votre appareil (étant configurables, vous pouvez copier les boutons que vous voulez). Fatigué de retrouver votre TV déconfigurée ? Avec cette télécommande TV universelle, vous n'aurez pas de problèmes de ce genre. Important : copiez par infrarouge la configuration de votre ancienne main… en 1 minute, vous devriez le faire fonctionner. Important et nécessaire de disposer de votre ancienne télécommande en fonctionnement. C'est une télécommande de dimensions réduites : 17,2 x 2,7 x 1,9 cm et seulement 32 g de poids sans piles qui le rendent léger. Fonctionne avec deux piles AAA (non incluses). Manuel en anglais. Indications de configuration en espagnol dans la description de cette page.
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    ☀La Solution pour ne plus se Baisser : Si vous rencontrez des difficultés pour vous pencher et atteindre vos pieds, cette aide chaussette vous aidera ☀Enfile Chaussette: Placez simplement la chaussette sur sock slider et glissez votre pied dedans. Aussi simple que cela! (Le site comprend une introduction vidéo) ☀Chausse-Pied: Convient à Toutes Les Tailles de Pieds, Facile à Utiliser, Parfait pour Les Voyages, Peut également aider à enlever les chaussettes. ☀Enfile Pants : il est spécialement conçu pour les personnes âgées ou toute personne à mobilité Réduite rencontrant des difficultés pour se baisser, vous n'avez plus besoin de vous baisser pour mettre un pantalon. ☀Multi-fonctions: Nos produits vous faciliteront la vie, Mettre ses chaussettes, pants, chaussures n’est plus une difficulté : commandez aujourd’hui !

Tout ce que la personne doit faire lors d’une séance, c’est de s’asseoir confortablement, le dos droit, d’inspirer lentement par le nez et d’expirer par la bouche. Un exercice vraiment simple et donc à la portée de tous les séniors.

Surveiller son alimentation

Saviez-vous que le niveau de stress des personnes âgées et leur alimentation sont étroitement liés ? Pour réduire le stress, les personnes âgées devraient plutôt opter pour des aliments sains. Dans les faits, ce n’est pas si souvent le cas. Les fruits et les légumes sont des éléments de base d’une alimentation saine, mais vous pouvez aussi essayer de leur proposer d’ajouter du poisson à leur régime alimentaire. Il faut savoir que le poisson à forte teneur en acides gras oméga-3 peut en fait réduire les symptômes du stress !

L’aider à trouver des loisirs

Les personnes âgées qui négligent leurs loisirs peuvent devenir plus vulnérables à l’isolement, à la solitude, au stress et à la dépression. Le fait de rester en contact avec la société en général et d’entretenir des relations peut contribuer à améliorer la santé mentale des séniors. Si vos grands-parents vivent dans une résidence services, la question est vite répondue car celles-ci proposent de nombreuses activités.

L’hypnose pour apaiser les personnes âgées angoissées

Cependant, si vos grands-parents vivent seules chez eux, il serait bon d’envisager de les inscrire à un club de lecture, d’échec, de yoga ou de suivre un cours de fitness. Non seulement cela peut vous être bénéfique sur le plan social, mais cela peut également améliorer leur bien-être général.

Maintenez le contact et la communication

PLus les séniors sont isolés, plus ils peuvent être propices au stress et à la dépression. Il est donc important de maintenir le contact et la communication au maximum avec eux. Une tâche qui se complique actuellement avec la crise sanitaire car les visites auprès des personnes âgées sont déconseillées au maximum. Le fait de les protéger du Coronavirus les entraine aussi de plus en plus dans une situation d’isolement.

Comment réduire le stress des personnes âgées ?

Des solutions existent pour maintenir le contact et la communication malgré la distanciation sociale : les mails, les réseaux sociaux, les sms etc Mais là aussi, ce n’est pas toujours évident bien entendu car les personnes les plus âgées sont aussi les plus réfractaires à l’utilisation des nouvelles technologies. Heureusement, vous pouvez aussi compter sur une solution telle que ZeeBox pour vous offrir la possibilité de communiquer simplement avec les séniors directement sur leur télévision. En effet, l’écran de télévision reste un support incontournable dans la vie de nos ainés et avec ZeeBox vous pouvez envoyer des messages, des photos, passer des appels vidéo ou encore programmer des rendez-vous à distance. De son côté, la personnage agée devant sa télé n’aura qu’à se servir de sa télécommande, rien de plus.

Inciter les à écouter de la musique

La musique adoucit les moeurs comme on dit ! Elle permet surtout de réduire le stress et de se détendre sans efforts. Si vos ainés se sentent anxieux, invitez les à s’assoir et à se détendre en écoutant de la musique, de préférence calme. Ecouter de la musique apaisante peut réduire le cortisol, une hormone liée au stress, et peut également faire baisser la tension artérielle.

Vous pouvez leur soumettre des playlists avec des sons apaisants de la nature, comme les vagues de l’océan. Ce sont des musiques souvent utilisées pour les salons de massages ou les SPA.

  • Enfile-chaussettes, Enfile Chaussette et Bas de Contention Ne Plus Se Baisser Aide Chaussettes habiller Assist pour personnes âgées, handicapés
    La surface lisse du dispositif d'aide à la chaussette peut être facilement glissée sur le pied et le talon, ce qui permet de remonter la chaussette avec facilité. Le dispositif d'aide à la chaussette vous permet d'enfiler facilement vos chaussettes ou vos bas sans vous pencher Excellent dispositif d'aide à la chaussette pour les personnes ayant des difficultés à se baisser, se remettant d'une opération de remplacement du dos, du genou ou de la hanche ou pour les personnes à mobilité réduite Le tissu éponge au dos a une forte résistance, de sorte que l'aide-chaussette ne glisse pas pendant le processus d'enfilage des chaussettes. Les mains peuvent être placées à l'extrémité de la ceinture de corde, même si les personnes âgées peuvent également saisir fermement la corde Le dispositif d'aide à la chaussette est parfait pour les personnes se remettant d'une opération, d'une blessure ou pour les personnes âgées, handicapées, enceintes ou à mobilité réduite L'aide-chaussette convient à de nombreux types de chaussettes
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