- Confinement : changement de mode de vie et de travail
- Slow life attitude : recentrer sur l'essentiel et vivre le moment présent
- Routine différente : bien-être, nature, activités épanouissantes
- Méditation MBSR : se sentir bien en prenant son temps
Le confinement a changé notre façon de vivre et de travailler et généré beaucoup de stress dans les premiers temps. Cependant cette nouvelle façon de vivre a aussi apporté des choses positives et permis de passer plus de temps auprès de sa famille, de choisir ses horaires de travail et ne plus perdre des heures dans les transports. Des bénéfices parfaitement compatibles avec la slow life attitude qui permet de se recentrer sur ce qui est important et sur l’instant présent.
Le confinement a remis en perspective notre façon de vivre et de travailler
Comment vivre alors qu’on nous parle sans cesse de burn et de fin du monde? Le confinement a mis un terme à toutes nos activités de loisirs traditionnelles et profondément bouleversé notre manière de vivre pendant de longs mois. Un monde à l’arrêt : qui osait imaginer ça à part les scénarios les plus fous de science fiction ?
Mais ce choc, en nous forçant à sortir de nos routines quotidiennes, nous a aussi permis de remettre en perspective nos vies à tous les niveaux et avoir un nouveau rapport au temps.
- La révolution slow life: Retrouvez votre rythme naturel pour enfin vivre mieux
- 50 exercices pour ralentir: Adoptez la slow life et retrouvez le temps de vivre
Slow life : ralentir pour mieux vivre
Et si j’osais ralentir ? Comment faire ? Comment mixer ma vie professionnelle avec mes aspirations personnelles ? Comment prendre le temps de profiter de la vie? Voici les questions que je me posais depuis quelques mois.
Il y a bien évidemment une inquiétude qui domine le jour ou notre cher président nous annonce un confinement total du pays, on ne va pas se le cacher mais aussi énormément d’excitation, d’adrénaline : c’est notre guerre à nous, on va devoir se battre mais cette fois sans les armes.
On va devoir se battre contre notre vie qui va à 1000 à l’heure, on va devoir se battre pour revivre des moments zen, respirer, lâcher prise enfin et retrouver un lien à soi, aux autres et à la nature. Quel bonheur j’ai vécu pendant ces 2 mois. La période la plus incroyable de ma vie. j’ai enfin pu prendre le temps de vivre pour moi et seulement pour moi.
Prendre le temps de vivre permet à la fois d’être plus heureux et plus productif
Fraîchement confiné au vert, mon job en péril, j’appréhendais grandement de me retrouver seul face à moi même pendant que mes potes étaient en télétravail à côté de moi, en véritables digital nomades, d’une certaine manière plus actifs que moi mais finalement j’ai accepté la situation sans pression et j’en ai profité pour faire des choses inhabituelles.
Organiser une nouvelle routine, axée sur le bien être dans un environnement vert, parfait pour s’organiser quelques moments de silence de réflexion,vous savez, ces moments où l’on ne fait rien et on s’ennuie mais dont on profite pleinement. Ces moments que nous avons oublié de vivre par crainte d’être contre-productif.
Un travail en remote qui permet de se reconnecter avec la nature
Plutôt que de continuer de travailler chez moi, j’ai décidé de franchir le pas et de trouver un coliving qui me permette de profiter d’un environnement optimal pour travailler et profiter d’activités épanouissantes.
Je me suis donné de nouveaux objectifs en terme de break hebdomadaires :
- balades en forêt
- séances de méditation
- remise en forme sportive intense
- activités “do it yourself” comme l’écriture, le dessin ou encore la cuisine
J’avais fais quelques mois auparavant un stage de formation en méditation MBSR dans le cadre de mon Switch. Je me suis jamais senti aussi bien que pendant ces 6 semaines car j’ai eu ce petit plaisir d’apprécier le moment et prendre mon temps. A paris, j’étais toujours rattrapé par ma vie à 100 à l’heure, agitée qui me cassait dans ma pratique régulière et mes moments de relaxation.
Ce confinement m’a permis de renouer avec le bonheur de vivre le moment présent en faisant les choses en pleine conscience. J’avais absolument besoin de retrouver ces moments, c’était fantastique, le temps s’est vraiment arrêté pour le coup.
Au final, quand on se met sur pause un instant, on réussit à s’auto scanner et on en tire du négatif et du positif, c’est très fort. J’ai presque 30 ans et c’est la première fois de mon existence que j’ai réussi à faire un stop sur image.
FAQ
Quels sont les défis du travail en milieu confiné ?
Travailler en milieu confiné peut présenter des défis tels que la réduction de l'espace et la promiscuité avec les collègues, ce qui peut entraîner un sentiment d'enfermement. De plus, la circulation de l'air est souvent limitée, ce qui peut favoriser la propagation des maladies et causer des problèmes de santé. Il est également important de maintenir une communication efficace et un bon esprit d'équipe pour éviter les conflits et préserver le bien-être mental des travailleurs.
Enfin, il est nécessaire d'adopter des mesures strictes en matière de sécurité pour prévenir tout risque d'accident ou d'incendie dans cet environnement restreint.
À quelle date le confinement a-t-il été instauré ?
Le confinement a été instauré en France le 17 mars 2020 par le gouvernement pour lutter contre la propagation du Covid-19. Cette mesure visait à limiter les déplacements et les contacts sociaux afin de réduire la circulation du virus.
Le confinement a duré plusieurs semaines avant d'être progressivement levé à partir du mois de mai. Cette période inédite a eu des conséquences importantes sur la vie quotidienne des français.
Existe-t-il des articles traitant du confinement et de la slow life au travail ?
Il existe de nombreux articles traitant du confinement et de la slow life au travail, qui mettent en lumière l'importance de ralentir le rythme et de prendre soin de soi. Ces publications insistent sur l'importance de trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, même en période de télétravail forcé. Les lecteurs y trouvent des conseils pratiques pour mieux gérer leur temps, réduire leur stress et favoriser un mode de vie plus sain.
En consultant ces articles, chacun peut trouver des idées pour améliorer son bien-être au quotidien.
- Slow Life In Another World (I Wish!) (Manga) Vol. 6
- Slow life. Del vivere lento, sobrio e contento